Feedback Hypnose zur Rauchentwöhnung

1. Juli 2025
2 Min. Lesezeit

Fred kam im November 2025 zu mir mit dem Wunsch, endlich rauchfrei zu werden.

Schon beim ersten Termin wurde deutlich, dass er sich selbst nicht wirklich zutraute, mit dem Rauchen aufzuhören. In der Vergangenheit hatte er bereits mehrere Versuche unternommen – jedoch ohne nachhaltigen Erfolg. Entsprechend war sein Vertrauen in die eigene Stärke zunächst gering.

Zum zweiten Termin erschien Fred noch nicht – wie eigentlich vorgesehen – 24 Stunden rauchfrei. Auch das zeigte, wie sehr ihn alte Muster noch festhielten. Dennoch blieb er dran, was bereits ein wichtiger Schritt war.

Zwischen dem zweiten und dritten Termin erlebte er jedoch eine für ihn überraschende Wendung: Es fiel ihm deutlich leichter als gedacht, auf der Arbeit nicht mehr zu rauchen. Gerade dort hatte er im Vorfeld seine größte Sorge gesehen, da viele Kollegen rauchen und die Versuchung entsprechend groß ist. Umso erstaunter war er, wie selbstverständlich es ihm gelang, während der Arbeitszeit rauchfrei zu bleiben. Lediglich die abendliche Zigarette war noch präsent.

Im dritten Termin legten wir daher den Fokus darauf, auch diese letzte Gewohnheit loszulassen. Fred entschied sich bewusst, seine verbliebenen Zigaretten wegzuwerfen – ein kraftvoller symbolischer und praktischer Schritt. Von da an war er rauchfrei. Selbst eine Feier stellte für ihn keine Herausforderung dar. Alles entwickelte sich sehr positiv und vielversprechend.

Dann traf ihn ein schwerer Schicksalsschlag: Sein Vater verstarb. In dieser emotional belastenden Zeit griff Fred kurzfristig wieder zur abendlichen Zigarette.

Was mich jedoch besonders beeindruckt hat, war seine Haltung im darauffolgenden und letzten Termin. Er sagte sinngemäß: „Jetzt erst recht höre ich auf.“ Für ihn fühlte es sich an wie ein Zeichen – sein Vater war gegangen, und er wollte dennoch seinen Weg konsequent weitergehen.

So legten wir im letzten Termin den Fokus darauf die Hypnose zur Rauchentwöhnung und alle Ressourcen zu vertiefen. Mit großem Erfolg: Fred wurde wieder rauchfrei – und ist es bis heute geblieben.

Besonders bemerkenswert war für ihn selbst, dass er keine körperliche Entzugssymptome verspürte. Stattdessen entwickelte er sogar eine gewisse Abneigung gegenüber dem Rauch anderer. Sein Unterbewusstsein – diese starke, unterstützende Kraft in ihm – hat ihn auf beeindruckende Weise getragen.

Ich freue mich sehr über seinen Weg und seinen Erfolg. Fred kann mit Recht stolz auf sich sein.